5.5% 的癌症发生和 巴黎人app3979975.8% 的癌症死亡是

作者:巴黎人-人群养生

研究团队在论文中表示:“喝酒对健康有益,这个多年来被深信的观点,是时候被改写了。本次研究的结果证明,没有所谓的适量饮酒有益健康一说,不喝酒,才对健康最好!”

因此,大家都应该少喝酒,如果你像我一样喝酒脸红,说明致癌风险更高,请千万要少喝酒,毕竟基因(先天)不给力啊!

        事实上酒精本身并不是致癌物,不会引起基因突变。真正危险的是它在体内的代谢产物:乙醛。

[1] Alcohol and Cancer:A Statement of the American Society of Clinical Oncology. J Clin Oncol. 2017Nov 7:JCO2017761155.

为什么研究选在中国

虽然数据也证实,适量饮酒可以降低心血管类疾病以及女性糖尿病的风险,但这点优势,放到所有因素加起来的危险面前,就微不足道了。

它之所以引起广泛关注,是因为它再次证明了一个重要结论:喝酒会致癌!中国人尤其危险!

        这个问题看起来简单,但其实知道答案的不多。即使号召戒酒的人,很多其实也不清楚为啥喝酒会致癌。

饮酒和常见的乳腺癌,结直肠癌,肝癌,食管癌,胃癌和胰腺癌等都有直接关系。当然,和酒精关系最密切的癌症类型,来自喝酒会直接接触的组织:口腔癌,喉癌,食管癌等。来自美国的最新数据显示,41%口腔癌,21%食管癌都和饮酒有关。

来自英国牛津大学、北京大学及中国医学科学院的研究人员联合发现,证据表明,即便是轻度饮酒也会导致血压增高以及中风风险上升,不存在“适度饮酒有益健康”的说法。

从《柳叶刀》研究数据图表来看,全球范围内,中国女性的饮酒比例也是比较低的,处于最低区域,中国男性的饮酒比例就不那么乐观了,占了40%-59.9%,处于中档区域。从酒精日均摄入量来说,中国女性占比还是少的,男性还是处于中间档。

“适量饮酒,有益健康”——和臭名昭著的香烟不一样,同为 1 类致癌物的酒,总是以「健康保护者」的形象存在。

        因为这个原因,世界卫生组织把含酒精的饮料和乙醛同时列为一级致癌物!

2、无论红酒,啤酒,白酒,只要含有酒精,就是致癌风险。研究没有发现红酒的致癌风险和别的酒有任何区别。今年一项对超过1200万名女性的数据分析后发现,即使每天只喝一小杯酒,女性乳腺癌概率也会显著增加。

因此,在2018年8月,权威医学期刊《柳叶刀》刊文指出:最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益!

2016年,全球有约280万人因饮酒死亡。这意味着,饮酒是人类第七大致死和致残因素。

欧美人对饮酒太过习以为常,酗酒甚至有酒瘾的人也不在少数,出于让大家更容易接受和执行的考虑,官方才给出「成人适量饮酒」的建议。

        我们了解了酒精致癌的关键是其代谢过程中的乙醛,那为什么说喝酒脸红的人更容易致癌呢?因为这些人多有酒精代谢基因缺陷。该人群多携带突变的乙醛脱氢酶基因,导致无法有效降解乙醛,乙醛在体内积累后能导致血管舒张,看起来就是脸红筋涨,这就是所谓的喝酒上脸。

在我看来,“少量喝酒有好处”这种说法之所以长期流行,是因为它是酒商营销的手段,群众们喝酒的借口。

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原标题:《柳叶刀》向酒精宣战!饮酒的安全剂量为零

适量饮酒,相对权威且著名的出处就是 2015 版的美国膳食指南,上面的原话直接翻译过来是——成年人适量饮酒。

        喝酒脸红的人和癌相关情况怎样呢?

之所以说它不靠谱,一方面是研究自相矛盾。早期确实有些报道说少量喝红酒能降低心血管疾病发生率,甚至是死亡率。但最近更大规模试验并没有证实这个结论。反而有证据显示,完全不喝酒的人,事实上比少量喝酒的人冠心病,脑卒中等发病概率更低。

全世界的人民都爱喝酒,中国人当然也不例外。

根据2016年的统计数据显示,酒精在15-49岁人群的死亡中,占据男性死亡原因的12.2%,女性死亡原因的3.8%。

就有一个是「喝」出来的

        酒精(乙醇)进入体内后,由乙醇脱氢酶代谢为乙醛,然后再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸排出体外。

酒精(乙醇)进入体内后,由乙醇脱氢酶代谢为乙醛,然后再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸,排除体外。

这种说法真的有道理么?

饮酒的危害有多大?

酒精(乙醇)进入体内后,由乙醇脱氢酶代谢为乙醛,然后再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸。一头一尾的乙醇和乙酸都相对安全,但中间的乙醛很危险。

        现在是该选择的时候了!

[5] International Agency for Rescarch on Cancer, World Health Organization. (1988). Alcohol drinking (PDF). Lyon: World Health Organization, International Agency for Research on Cancer. ISBN 92-832-1244-4.

饮酒量为零最安全

世界医学界权威学术刊物《柳叶刀》8月23日发布全球疾病负担研究组的最新分析数据,聚焦195个国家和地区的饮酒所致疾病负担。通过研究分析1990-2016年间来自195个国家和地区(年龄在15-95岁之间的男性和女性)的694个关于个人和人群饮酒量数据源,以及592个关于酒精摄入风险的前瞻性和回顾性研究,最终得到了全球范围内酒精摄入与死亡、残疾与疾病之间的关系。

2018年刚开始,顶尖杂志《自然》一篇最新论文在全球刷屏:剑桥大学科学家通过动物模型,发现酒精和其代谢产物乙醛会对造血干细胞造成显著影响。

        不出意外的,和酒精关系最密切的癌症类型来自喝酒会直接接触的组织,2017 年来自美国临床肿瘤协会最新数据显示:41% 的口腔癌,23% 的喉癌,22% 的肝癌和 21% 的食管癌均于饮酒相关。

如果非要喝两口,到底多少酒安全?

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喝酒带来了哪些健康负担?

远程中健护理提示

        近日,美国临床肿瘤学会(American Society of Clinical Oncology,ASCO)发表声明,明确指出:酒精是重要致癌因素。

所以,长期少量喝酒即使真对心血管有点好处,也肯定被严重高估和夸大了。

研究者对酒精单位定义为一小杯葡萄酒、或者一瓶啤酒、或者一小份烈酒。

四成口腔癌和饮酒有关!

酒对中国人的危害比欧美人更大

        乙醇就是酒精,是喝酒爽的来源,因为它能麻痹神经,能让人兴奋,导致错觉。乙醇代谢的中间产物乙醛,是明确的致癌物。目前乙醛至少有两个重要的致癌原因:第一是乙醛能直接结合 DNA,导致 DNA 突变,甚至导致染色体变异;第二是乙醛可以导致体内细胞死亡,诱发慢性炎症和细胞复制,增加癌变概率。

研究发现即使少量喝酒,患癌风险也会增加,尤其是女性。因此,最佳的选择是完全不喝酒。如果你不喝酒,最好不要开始。

简单来说,酒精首先经乙醇脱氢酶催化,代谢得到乙醛。乙醛会进一步在乙醛脱氢酶2的作用下转化为乙酸,乙酸再参与到体内的多个代谢途径中去,最终得到CO2和水,排出体外。

无论黄酒白酒红酒都含有乙醇(酒精),代谢产物乙醛在体内累积会增加患癌风险。

中国社会最大的谎言之一,就是所谓的养生酒。每天靠电视广告狂给人洗脑的XX药酒,居然号称保健品,实在害人不浅。

        世界卫生组织早已经把酒精列为一级致癌物:一是大型流行病学研究结果显示,人喝酒越多,得癌症概率越高。二是动物试验显示:往老鼠的饮用水里长期加入酒精,老鼠患癌概率就会显著增加。最新研究表明,全世界 5.5% 的癌症发生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的。也就是说:每 18 个癌症里,就有 1 个是喝酒喝出来的。目前,全球每年 1,500 万新诊断癌症患者,根据这个比例推算,其中就有 80 万是喝酒喝出来的!

因此,喝酒脸红的人体内乙醛含量更高,更容易致癌。很多中国人都是如此。

BBC专家建议,即使不超过每周14个酒精单位的推荐量,也要分开喝,不要一下子把一周的量在一天内全部喝完。而且饮酒最好不要空腹。

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适量饮酒,是有前提的

        现在戒酒有用吗?对戒酒 20 年以上的统计表明,该人群得口腔癌,咽喉癌,食管癌,头颈癌等癌症的风险就和从不喝酒的人相似。

[3]Alcohol Use andBreast Cancer Survival among Participants in the Women's Health Initiative.Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, 2016; 25 (8): 1268

值得注意的是,这项研究结论是在对50万中国人追踪10年后得出的。

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