我只能帮你们到这儿了……,互问互答36个心理学

作者:巴黎人-食品安全

陌生男女从不同门进入实验室,坐下面对面回答一连串越来越亲密的问题,之后两人对望彼此眼睛四分钟。

4)对你来说什么会构成“完美”的一天?

概述

潮流兴速食,连堕入情网都有App帮你旋速搞掂。新App “36问结良缘”声称能提供导航,只要你和心仪对象找个咖啡馆坐下,互问互答36个问题之后,即能双双堕入爱河,战无不胜。

本文追踪这36个问题的来源,为91年一项心理实验的活动题。时隔20多年后被商机挖了出来做成App要归功于快餐文化。而这36个问题的设计原理,能启发新朋旧友如何加固或重建密切关系。

其实,制造爱情不难,遇到爱情不难,爱上一个人也不难,难的是,如何和这个人,相亲相爱一辈子。

她回看着面前的人,眼睛努力睁了睁,想再看清些,他的眉眼,他的鼻梁,他的唇,她曾经吻过的唇,说着令她撕心裂肺的话。眼泪慢慢在眼里汇集,涌出。

虽然很难完全归功那实验,也许我们无论如何还是会相爱,但那实验带领我们进入一段感觉上是自主自动的关系。接下来数周,我们置身那晚创造出来的亲密感中,静静等待未来的发展。

34)你的房子,包含你拥有的一切,着火了。保护好你的亲人和宠物后,你有时间冲回去安全地救出最后一样东西。它会是什么?为什么?

全文

发现“36问”App这玩意儿,纯属偶然。

我当时在读一篇哲人议论。该论说,堕入情网的精髓是爱意不能自己。其发生是不期而遇的、不谋而生的、不以“琼琚之报”为转移的。谓之“堕入”,全因为情网之“不测”也。

然后论主就提到了年初引发网民追捧“36问结良缘”(36 Questions to Fall in Love)问卷的一篇潮文。该潮文作者自爆,如何和与一位只有一面之缘的男同事,借酒吧之宜,互问互答36个心理学研究实验问题后,即感惺惺相惜,互为相爱,继而成婚。文章一出,这36个问题被网民视为追男/追女的核武器,而且是只会成功、永不落空的核武器。

论主说,世人追捧这种永不落空的“情网”,是又一个实例说明,现代人在生活的很多方面越来越只乐意承受没有风险的美事了。唔做蚀本生意。

蛮有道理啊。我马上把那个封尘已久的心理实验找来瞧瞧。

先说说那篇潮文

《纽约时报》的“Modern Love”专栏专收集读者来稿。凡恋爱婚嫁、持家育儿方面的深度个人经验稿,一律欢迎。元月初,该栏登了一篇来自温哥华BC大学写作课教员M L Catron的自爆文- “To Fall in Love with Anyone, Do This”。

故事是这样的:

她单身。之前的一段关系经过犹犹豫豫、拖泥带水地离成了。之后下决心,进行下一段感情时要不忘教训,学聪明点儿。

他是同事。在同一个攀岩健身班碰过面,打过招呼。

一天,俩人第一次单独会面。去了一间酒吧。谈话中,他说:“其实,两个陌生人,只要有几方面共同点的话,就能彼此相爱。问题是,怎样挑选这样一个对象呢?”

她说,其实心理学家们已经做过让两个陌生人堕入情网的实验了,还成功过呢。

她进而解释:那个实验当中,男女配对,面视而坐,互问互答了36个问题。六个月后,其中一对甚至结了婚,还请了实验室所有人去喝喜酒。

他喜上眉梢:你我应该试试。

然后两人google出那36个问题,开始了以身试法的过程。

故事最后说,就这样,她和他也终于拉埋天窗。

那36个问题

这是一组诱导答问者自我透露(self-disclosure)的问题。问题由浅至深,由简单到复杂,回答者会“象温水煮青蛙似的” (潮文作者语)不知不觉将自己内心深处的、不大为人知道的、非常私人的想法或世界观透露出来,同时(这个同时很关键),也全神贯注地聆听谈话对象向你透露的她/他自己内心深处的、不大为人知道的、非常私人的想法或世界观。

“自我透露”是初识之人变密切的关键第一步。你和一个初相识的同事或同学,关系总是从交流个人信息开始,家住哪儿、爱好等。这是因为透露个人资料是一种信任对方的表现,而聆听对方的个人透露是欢迎对方信任的表现。而信任是密切关系的开始和发展的重要基础。

其次,自我透露的信息量、信息性质也会匹配相当。如果对方回赠的不如你透露的多、不是质量相当的,你通常也就不会再进一步透露了。两人密切度也就发展到此为止。微信群里经常见到甲问乙“你是做什么工作的?”、“住哪儿?”、“和谁谁谁是朋友吗”等等私人问题。通常乙会欣然回答第一问。到第二问,如果甲不同时也透露自己是做什么工作的、住哪儿等,乙就不会再理会甲的问题。甲乙关系密切度也就到此为止。

相反地,如果甲乙自我透露在内容、质量上继续齐驱并进,两人密切度会继续发展。

密切度到了一定阶段,自我透露资料量越多、私人话题覆盖面扩大,会增多机率发现对方和自己的不同观点,人的感情区会越见暴露、甚欠防护。这时,自我透露进展会日渐减缓。而且会越来越慢。这是因为,密切度越高,你越在乎双方观点和谐或被认可,就越担心自我透露会显彰不和谐或不被认可。倾诉内心不同观点或世界观会让你有一种感情区没有保护、容易受伤的感觉(emotional vulnerability)。对方是否会认同你的观点或世界观成了双方的感情区的痛点。减缓透露是对痛点加护,从五档降到三档,以免发生重大交通事故,车友两亡。

生活中,自然发展出来的密友真情都经过如此阶段而成,都不是一两天的事情,很多以月计,更多的以年计。Bromance、闺密缘讲的就是男男、女女两人一生都在“不断地加固浓情”的故事。

有心理研究者试图在实验室的状态下把这个不是一两天的、要月积年计的过程高强加压成45分钟。于是就出了那“36问”。

他们精心策划一套自我透露的“启示问题”,引导配对被试有的放矢地、高效率地、高强度地互相自我透露。这36个启示问题的开发者是Arthur Aron教授,纽约州立大学心理研究家,专攻人际关系和社会心理学。他和同事做过一系列人际密切关系的实验。《纽约时报》潮文提到的是在91年。该实验的程序后来被简化,变成实用研究法(practical methodology),被Aron教授和四位同事在一篇97年论文中详解。

“36问”真能速织情网吗?

Yes and no.

根据潮文作者,行。她说,是她和他选择了“让我们试试能否堕入情网”这条途径,然后借助工具(那36个问题)付诸于行动,结果成功。两人在强压拉近下萌生爱意。在她看来,“堕入情网”不一定是被动的,可以是很主动的事情。只要两人有心、有聆听对方的诚意,就可以试试把情缘看成是宜家家具,可以自行组装。完全不需要等到被丘比特的箭射中了才脱离单身队伍。

而根据Aron教授和同事,“36问”只是一个实用研究法,用来人工生成短暂的密切感觉而已。这种“技术”能让研究员在实验室环境下生成“密切关系”这种事态,从而能将其作为变量加以操纵,研究其在某一人际关系现象中具体起什么作用。

Aron教授和同事在97年一文说,该“技术”旨在生成感觉上的密切,不是行径上的密切。行径上密切要有长期关系为基础。同一个实验中,结果还有:

·配对被试经过45分钟后,感觉与对方关系密切度达“密切感觉”的平均值

·所生“密切感觉”的性质和自然环境中产生的密切感觉的性质没有差别。

他们强调,人际/婚姻的一些要素如忠心、独立、承诺等均需时间培植,都不是这项“技术”能在45分钟制造出来的。

“36问”在实验室之外就无用了吗?

我认为有的。

对于已经在密切关系中的人,如夫妻、密友等,如果想进一步加深感情、翻新感情、找个共同成长的开始点、在共同感情区发掘新高点,“3问”的道理非常有启发性。

“36问”的“问”不是考试问题,不是有标准答案的,而是以“问题”的面目出现的一种激活思想的机制,引导你探索内心深处想法、引导对方露出其内心深处想法,达到交流双方在感情层面上肉帛相见的效果。

能够在感情层面上肉帛相见的机会在现代人的繁忙生活中越来越少,通常都是在像影视剧里看到的困在电梯里啊、被人绑架啦、临死前只有几口气啊等等当你意识到两人在一起的时日无多了,才会突然和身边的人反思自己对生活、家人、处境的感受、想法。反思的人和聆听的人在那一刻会感到前所未有的亲近,是一种连观众都能体会到的亲近,就是情感上肉帛相见的缘故。

是不是要等到困在电梯里啊、被人绑架啦、临死前只有几口气的时候才和身边值得亲密的人做这种有益于拉近距离的交流呢?那就在乎我们各人的选择啦!

本文版权属《英雨凄迷》微信公众号。由原作者发表于此。

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  1. 完成这个句子:“我希望可以跟某个人分享——”。

  2. 如果你要成为对方的密友,有什么事是他或她需要知道的?

  3. 告诉对方你喜欢他或她的什么地方 (回答此题必须非常诚实,要说出你可能不会对刚认识的人说的事)。

  4. 和对方分享你人生中尴尬的时刻。

  5. 上次在别人面前哭是什么时候?自己哭又是什么时候?

  6. 告诉对方,你现在喜欢他或她什么地方。

  7. 有什么事是绝对不能开玩笑的?

只是妩妳没有想到,那个下午,竟是他先看向自己的。

眼睛亦如此,它不是任何他物的窗口,它只是一组非常有用的细胞。你看着它,直到附属的情感都消退,剩下的只是它惊人的生物本质,同时奇异又美妙。

但它们很快变得尖锐起来。

  1. 在你所有家人当中,谁的死对你的打击会最大?为什么?

可我知道,再也不会了。

“告诉你同伴你喜欢他哪些地方,这次请诚实说出你通常不会对一个刚认识的人说的事。”

35)Of all the people in your family, whose death would you find most disturbing? Why?

  1. 假如可以选择世界上任何人,你希望邀请谁共进晚餐?

  2. 你希望成名吗?在哪一方面?

  3. 拨打电话前,你会先练习要说的话吗?为什么?

  4. 对你来说,怎样才算是“完美”的一天?

  5. 上一次唱歌给自己听是什么时候?唱歌给别人听又是什么时候呢?

珂弋爱过她吗?

当然我们并非实验要求的陌生男女,且人在酒吧而非实验室,并且后来我还想到:一个人不会提议或同意这实验,若毫无意愿坠入情网。

In response to the prompt “Name three things you and your partner appear to have in common,” he looked at me and said, “I think we’re both interested in each other.”

25. 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子,比如“我们现在都在这个房间里”。


大部份人将爱看成是一件发生在我们身上的外来之事,我们坠入情网,我们被爱卷没。

But they quickly became probing.

6. 假如你能够活到90岁,并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁,你会选择哪一个?

珂尧啊,这几年,有你,很幸福。

早些那晚男人说:“我在想其实只要有一些共通点,你可以跟任何人坠入情网,但如果真是这样,你该如何选择这个人呢?”

“我们可以站在桥上,”他说着,转向窗户。

近期有个很火的爱情实验,说的是回答36个问题,然后对视4分钟,就能增加陌生双方的好感。报道说当时参加这个实验中的某一对陌生人,后来步入了婚姻殿堂。

有还是没有。

我笑着喝了口啤酒,他接着说另外两点,但我听过便忘。

But despite this, I’ve begun to think love is a more pliable thing than we make it out to be. Arthur Aron’s study taught me that it’s possible – simple, even – to generate trust and intimacy, the feelings love needs to thrive.

随后有位作家Mandy Len Catron试了这个方法,然后恋爱了。详细看了相关报道之后发现,她的对象并不是陌生人,而是之前就认识的人。她在TED演讲中讲了自己的这段经历,也希望大家不要把这个实验太“妖魔”化。不过,看到这里,你内心一定对实验的36个问题很好奇。Ok,36个问题会分享到文末,呆会儿你慢慢看哈~

妩妳离开了家。

“O.K. ”他答,面带微笑。

12)If you could wake up tomorrow having gained any one quality or ability, what would it be?

这样看来,男生约会带女生一起去看鬼屋或恐怖片能增加成功几率。不过男生得确保到时候不是被吓倒的那位~

这场卑微的暗恋,到这里,也应该结束了。

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我知道眼睛被称为灵魂的窗户,但那个时刻真正关键的不仅是我真的看着某人,而是我看到有人真的看到我。一旦恐怖消失,我到达了意想不到的地方。

稍后你就会发现,问:“你是哪儿的人啊?”“平时喜欢做什么呀?”“什么工作啊~”“喜欢看什么电影呀~”“你买房了吗?”这些初次见面问的问题,与36个问题比起来简直是弱爆了。可以很保证的说,通过下面的36个问题,你会对对方有个更深,更全面的了解。可以大致清楚对方的人生观,价值观,也能了解到对方原生家庭的某些东西。平常的见面问答,或者在第一次见面中是绝对达不到这36个问题的深度的。甚至可以说有很多相处多年的朋友,也没有达到这样的深度。这也就是为什么作家Mandy Len Catron和好友互问36个问题后,对视几分钟,就相爱了。其实听了对方的答案,你大致能辨别出Ta适不适合你(当然得是对方诚实回答的情况下)。相亲的话,可以参考这36个问题~问出来,绝对显得逼格高,不落俗套。

她终是没有回答珂尧的话。真的,假的,有或是无,都没有继续讨论的必要了。

“那我们也试试。”他说。

但是,尽管如此,我开始认为爱是一件比我们所感觉的更易受影响的事情。 亚瑟·阿伦的研究告诉我,产生信任和亲密,这种爱情茁壮成长所需要的情感,是有可能——甚至是简单的。

第三组

他问出口的时候,她就知道,这个男人,从来没有真的相信过她。

过于专注问答,直到中间休息如厕时我才发现刚来时没什么人的酒吧早拥挤起来。

7)Do you have a secret hunch about how you will die?

看了这位粉丝的留言,忽然明白了《PUA》《追女指南》之类的书籍有市场的原因。虽然我不赞成按照指南上的套路来追求女孩,不过,还是得说,心理学确实可以在某些方面对你的恋爱有帮助。比如今天的主题:制造爱情

他眼睛直直的看着她,“你...真的...?”

结束所有问答已近午夜,远超过原实验设定的90分钟。我环望酒吧,有种如梦初醒错觉,“这还好嘛,至少不像彼此两眼对望那样让人不自在!”

5)你最后一次对自己唱歌是什么时候?对别人唱歌呢?

第二组

这是她第一次在人前哭泣。

“在这里?”我看了一下四周,太多人,太奇怪了。

按:试过用科学的力量帮自己脱单吗?本文摘自《读者文摘》2月刊,讲述的是作者如何通过问彼此36个问题和伴侣确定恋爱关系的故事。我在附录里专门收录了这36个问题(请叫我雷锋)。赶紧找人来一起玩这个问答游戏吧,答完说不定你就可以过节了。已经有伴侣的也可以试试,据说可以增进感情哦。对了,别忘了要“深情对视4分钟”。我只能帮你们到这儿了……

  1. 关于未来你可能怎么死,你有怎样的预感呢?

  2. 列举3个你和对方共同拥有的特质。

  3. 你的人生中最感恩的事情是什么?

  4. 假如可以改变你成长过程中的任何事,你希望有哪些改变?

  5. 用4分钟的时间,尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。

  6. 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质,你希望是什么?

怕是只有珂尧自己清楚了。

他犹豫片刻,然后说:“妳想我们是不是也要试试那个?”

译者:安东Anton

36. 分享你人生中的一个问题,问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你,在他或她看来,你对这个问题的感受是什么。

有还是没有?

听到别人推崇你是如此难忘的经验,我不知道为什么我们不更常互相推崇。

本译文仅供个人研习、欣赏语言之用,谢绝任何转载及用于任何商业用途。本译文所涉法律后果均由本人承担。本人同意简书平台在接获有关著作权人的通知后,删除文章。

19. 如果你知道自己将在一年内突然死去,你会改变自己目前的生活方式吗?为什么?

“我们可以去站在桥上。”他说着转向窗口。

我们大多数人认为爱是一种偶然发生于我们身上的东西。但是,这项研究假设爱情是一种行为,对我的伴侣来说重要的事对我很重要,因为我们至少有三个共同点,因为我们都与我们的母亲有着密切的关系,因为他让我看着他。

第一组

我曾攀岩光靠一根绳吊在悬崖上,但默望一人的眼睛四分钟是我此生干过最刺激且最恐怖的经验。起先数分钟妳只挣扎着想要呼吸平常,伴随许多窘笑,直到最后妳终于静定下来。

11)花四分钟,尽可能详细地告诉你的伴侣你一生的故事。

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前面的问题相当稀松平常,譬如:“你想出名吗?以那种方式?”及“你上次自我哼唱是什么时候?那对他人呢?”

7)对于你会怎么死你有没有秘密的预感?

统计了微信公众号后台信息,发现有一批这样的男粉丝特别希望我分享:追女孩的心理学相关知识。其中某位粉丝说:“对心理学产生好奇是源于看到的一则新闻,某男学习心理学之后一脚踩了30多只船。我不求多,能有一个女友就好。”

译自"To Fall in Love With Anyone, Do This" by MANDY LEN CATRON, 纽约时报

MORE THAN 20 YEARS ago, psychology professor Arthur Aron succeeded in making two strangers fall in love in his laboratory. Two years ago, I applied his technique in my own life, which is how I found myself standing on a bridge at midnight, staring into a man’s eyes for four minutes.

作者|郭羽靖 来自渡仁心理咨询

他是大学时期的普通朋友,偶而我们会在攀岩馆撞见,也想象过与他之间的可能,但这是我们第一次单独出来。

6)如果你能活到90岁,并在你生命的最后60年保持30岁的心灵或身体,你想要哪一个?

Dr. Arthur Aron做的爱情吊桥实验,同一名女性在吊桥和石桥旁,给被试男性留电话号码,结果是:吊桥一端走过来的男性拨打电话率50%显著高于石桥的11%。实验表明,那些男性会将通过悬浮桥时的恐惧刺激以为是对该女性好感。研究者Dr. Arthur Aron说:“如果你想要引起某个人的注意力,可以安排一些刺激或者令人害怕的事情。”这也就是为什么英雄救美,美女会容易对英雄产生好感的原因。

“举出三项你认为你和对方的共同点。”

“OK,” he said, smiling.

附36个问题:

“O.K. ”我说,深吸一口气。

9)对于你生活中你最感恩的是什么?

  1. 友情对你而言意味着什么?

  2. 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色?

  3. 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。

  4. 你的家庭关系亲密温暖吗?你是否觉得自己的童年比大部分人快乐?

  5. 你与母亲的关系如何?

我感到勇敢,还有一种奇妙感。部份是对自身的裸露脆弱,部份是那种奇妙,当你不断重复念一个字直到它失去意义,呈现本质:一串声音的组合。

34)Your house, containing everything you own, catches fire. After saving your loved ones and pets, you have time to safely make a final dash to save any one item. What would it be? Why?

遭遇爱情似乎是可遇不可求的事情,真的可以制造吗?确实有这样的可能哦~心理学家对爱情做过一些研究,的确某些因素的加入会增加“爱情”的可能。

你也许在猜想他跟我到底有没有坠入情网?嗯‧‧‧有的。

18)你最可怕的记忆是什么?

34. 你的房子起火了,你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后,你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么?为什么?

但我喜欢Dr. Aron的研究,将爱当作一项自主的行为。它认为我同伴在乎的我一定也会在乎,因为我们至少有三项共同点,因为我们都跟妈妈有着亲密的关系,因为他让我睁睁注视他。

16)What do you value most in a friendship?

不过,得提醒一下,36个问题的方式是帮你筛选出适合你的人,让适合的两人缩短彼此相爱的时间而已,不会让不爱你的人爱你,没法帮你捏造爱情。

这些问题让我联想到那慢煮青蛙实验,因温度慢慢升高,青蛙并未察觉直到太迟;同样地,这些问题不着痕迹地慢慢加深亲密度,我也是陷身其中后才顿然发觉,两人早进入正常情况下需要数周至月慢慢培养的亲密领域。

When the timer buzzed, I was surprised – and a little relieved.

  1. 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相,你想知道什么?

  2. 有什么事想做很久了?还没去做的原因是?

  3. 你人生最大的成就是什么?

  4. 友情中你最重视哪一个部份?

  5. 你最珍贵的回忆是什么?

  6. 你最糟糕的回忆是什么?

出乎意料地,六个月后其中一对真结了婚,还邀请全实验室的人。

我咧嘴笑着喝了一大口啤酒,他列出了另外两个共同点,但我很快忘了。我们交流了我们最近一次哭泣的故事,并承认了我们想问算命先生的一件事。我们解释了我们与母亲的关系。我喜欢通过我的答案了解自己,但我更喜欢了解他的事情。

33. 如果你今天晚上就会死掉,而且无法与任何人联系,你最遗憾还没有告诉别人什么事?为什么还没说呢?

我上网下载Dr. Aron的问题,接下来两小时我们轮流回答我iPhone上的这36个问题。

36)Share a personal problem and ask your partner’s advice on how he or she might handle it. Also, ask your partner to reflect back to you how you seem to be feeling about the problem you have chosen.

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